Eğer dişlerinizin daha sağlıklı olmasını ve daha güzel görünmelerini istiyorsanız yaz henüz bitmeden güneşin tadını çıkartın. D Vitamininin sağlıklı dişler ve kemikler için kalsiyum kadar gerekli olduğunu belirten Plusdent Diş Kliniği Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı D Vitaminin en önemli kaynağının ise güneş olduğunu söylüyor.

D vitamini kemik ve dişlerin oluşup şekillenmesinde vazgeçilmez bir vitamindir. Vücudun D vitamini gereksiniminin ise büyük ölçüde güneş tarafından sağlandığını belirten Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı güneş ışınlarından yeteri kadar yararlanmanın sağlıklı dişler ve kemikler için önemli oluğunu vurguluyor. D Vitamini ve kalsiyum kemik kaybını önler ve iltihapları azaltır. Periodontal hastalığın fark edilebilir bir göstergesinin ise itihap olduğunun altını çizen Diş Hekimi Mehmet Kazandı özellikle Vitamin D ve kalsiyum eksikliği bulunan kişilerin periodontal hastalığa yakalanma riskinin arttığını belirtiyor. Periodontal hastalıktan kendilerini korumak daha sağlıklı dişlere ve kemiklere sahip olmak için kişilerin günde 10-15 dakika yalnızca ellerin güneşte bırakılması bile vücudun ihtiyacı olan D vitaminini kazanması için yeterlidir. Yeteri kadar güneşe maruz kalmayan yerlerde yaşayan bireylerin ise bu açığı kapatmak için süt, yumurta, peynir, ton balığı gibi yiyecekleri tüketmeleri gerekmektedir.

Mümkün olduğu kadar güneş ışığından yararlanmak gerekir ancak bunun için güneşin altında saatlerce kalmak gerekmiyor! Bunun yanında ozon tabakasında oluşan delikler nedeniyle çok fazla güneş ışığı da zararlı olabilir. Güneş ışınlarına fazla maruz kalıp olumsuz yönde etkilenmemek için ise yeteri kadar güneşten yararlanıp vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin alınması sağlanmalıdır.

Sevdadan Sevda Guncel Hikaye haber kizlar mirc chat blog

  • 24 Aralık 2008 -- Mamutu Programi
    Mamutu, kötü niyetli yazılımlardan korunma programıdır. Program...
  • 28 Aralık 2008 -- Golcuk Depremi
    Ben cok küçüktüm ve gecenin yarısı bir yaslı adam geldi ve bana b...
  • 06 Mart 2010 -- Aysegul turku gozlum
    TürKü GözLüm Sen yokkken yüreğim öksüzdü Sevgide ilgide dilsi...
  • 25 Ocak 2010 -- Sevdadan mIRC mRC Sohbet chat Muhabbet programi
    [caption id="attachment_682" align="aligncenter" width="256" capt...
  • 04 Şubat 2008 -- Babam
    Çok genç bir İngiliz subayı, general olan babasının yanında yaver...
  • 01 Haziran 2008 -- Asigim Demekle Asik
    Aşığım Demekle Aşık Olunmuyor. Aşk aşk diye inliyoruz durmadan...
  • 01 Haziran 2008 -- Fakir Cimbom
    beşiktas baskanı yıldırım demirören bigün bi berbere gider.berber...
  • 28 Aralık 2008 -- Oluler Sayilmaz
    *Bu olay kütahyanın gediz ilcesinde olmustur.* Bir gün üniversit...
  • 30 Eylül 2008 -- Anzakli Omer Hikayesi
    Türk olmanın nasıl bir şey olduğunu unutanlara hatırlatmak için, ...
  • 01 Haziran 2008 -- Yuregim Yangin Yeri
    Okşarken kalbimi karbeyaz bulutlar, Duman renkli güvercinler kon...