Bu sıralarda gökyüzünde sabaha karşı çok parlak bir cismin görüldüğü haberleri geliyor. Maaesef bu sefer de bir uzay gemisi değil bu! Bir UFO da değil! Gökbilimcilerin sabırla her yıl anlatmaktan bıkmayacakları Venüs gezegeni bu parlak cisim.

Bugünlerde -4.5 Kadir parlaklığında sabahları Güneş doğmadan önce Kuzey-Dogu ufkunda yükselen bu gezegenin parlaklığı ay sonuna doğru artarak 23 Eylül’de maksimuma erişecek. Bundan birkaç ay önce akşamları Batı ufkunda olan Venüs gezegeni 2008 yılının Ağustos ayından itibaren yakın parlaklıkta tekrar Batı ufkunda gözlenebilecek, UFO meraklılarına duyurulur!

Bizden bu sıralarda 60 Milyon km uzaklıkta olan Dünya büyüklüğündeki bu gezegen, atmosferinin son derece yoğun ve yansıtıcı özellikte olmasından dolayı oldukça parlak görünür. Öyle ki, Güneş ve Dolunay’dan sonra gökyüzünde en parlak görülebilen cisimdir. Halk arasında “Çoban Yıldızı” olarak da bilinen bu gezegen, yılda 2 dönem sabahları Doğu ufkunda veya akşamları Batı ufkunda kısa sürelerle gözlenir. Bu özelliği dolayısıyla da sürekli “UFO” raporlarına malzeme olur.

Aşağıda sabaha karşı Antalya’da Kuzey-Doğu ufku üzerinde normal bir sayısal kamera ile 6 sn poz süresi verilerek çekilmiş gökyüzü görüntüsünde Venüs gezegeni görülmektedir.

Resmi büyütmek için üzerine tıklayın.

Venüs gezegeni gibi noktasal parlak ışık kaynakları sayısal video kameralar ile otomatik ayarlarla kaydedildiğinde şaşırtıcı görüntüler elde edilebilir. Aşağıda Venüs gezegeninin video kamera ile alınmış kısa video kayıtları verilmiştir. Seyredin bakalım göreceğiniz görüntüler medyamızda zaman zaman yeralan “UFO” görüntülerine benziyor mu?

RumIarı geri püskürte püskürte Daya Kadın diye bir yere varmışlar. Hem epey yoruldukları için, hem de gece bastırdığı için, orada, Balkan Harbinden kalma tabyalarda geceleme durumu hasıl olmuş. Bir nöbetçi dikmişler, diğerleri yatmış.

Mürtaza Çavuş da yatmış tabii, derken, bir müddet sonra nöbetçi de uyuklayınca Mürtaza Çavuş’a görünmeyen biri:

Uyan Çavuş tiz uyan!
Atik ol kurnaz davran!
Hemen kaldır eratı,
Aha geliyor düşman!

der gibi tekmelemeye başlıyor! Hemen uyanı­yr’ tabii, asker tetikte uyur. Sonra dikkatlice etraflarına şöyle bir bakıyor ki, Rumlar sürüne sürüne kendilerine doğru gelyor! Ayın ondördüymüş o gün, ay ışığında görüyor bunu. Ondan sonra, askerleri uyandırarak bir cayırtı koparıyorlar! RumIarın bir kısmı ölü, bir kıs­ mı yaralı def olup gidiyorlar ..

Sabah olunca, gece kendisine görünmeyen bir kimse tarafından tekme atılan yeri kazdırınca bir Türk şehidi çıkıyor. Evet! O şehid uyandırmış Mürtaza Çavuşu!

Sübhanallah, Sübhanallah!

Vitaminler, yağda eriyenler ve suda eriyenler şeklinde ikiye ayrılır:

Yağda eriyenler (yağda erimemişlerse bağırsakta emilmezler)
A vitamini
D vitamini
E vitamini
K vitamini
Suda eriyenler
B vitaminleri
B1 (tiyamin)
B2 (riboflavin)
B3 (niasin)
B5 (pantotenikasit)
B6 (piridoksin)
B12 (siyanokobolamin)
Biyotin
Kolin
Folikasit
İnositol
Paraaminobenzoik asit
C vitamini

Yağda eriyen vitaminler
A Vitamini (yağlı yiyeceklerle alınması şart)
Diğer adıyla görme vitamini; embriyonun gelişmesi ve büyüme için gerekli hücrelerin çoğalmasını sağlar. Bronş, ağız, yemek borusu, mide, bağırsak ve vajina iç derisini (mokoza) korur. Aknelerin oluşmasını engeller. Aynı zamanda antioksidan olduğundan kanseri önlemede rol oynar.

Kaynakları
Balık, et, karaciğer, yumurta, süt ve peynir.

Günlük ihtiyaç 1 mgr.
Aşırısı
Yağda eriyen idrarla atılmaz. Karaciğerde nötralize edilir. Uzun zaman yüksek dozda alınırsa, iştahsızlık, deri kuruması, saç dökülmesi, kemik ağrıları olabilir.
D Vitamini
Ön maddesi deri altında bulunur. Güneş ışınlarının etkisiyle D vitaminine dönüşür. Bu vitamin, kalsiyum ve fosforun bağırsakta emilimi ve vücutta kullanımı için gereklidir. Kuvvetli kemik ve dişler, bu vitaminin kalsiyumu buralara yerleştirmesiyle olur.
Kaynakları
Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar.
Günlük ihtiyaç 5 mgr.
Azlığı
Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşama görülür.
Aşırısı
Bulantı ve kusma yapar. Böbreklere zarar verir.
Çocuklar için önemli:
Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür.

E Vitamini Dr. Kuşhan’ın kullandığı destekleyiciler
Ginkgo- biloba
Günde 1 kere 60 mgr. alıyor. Ginkgo- biloba, özellikle kan dolaşımını artırıyor. Unutkanlığı önlemek için de kullanılabilir.
Antioxidant
A vitamini 20.000 İ.U
E vitamini 400 İ.U
C vitamini 1.000 mgr.
Çinko 15 mgr.
Selenyum 5 mcg.
Hepsini tek kapsülde olmak üzere günde 1 tane alıyor. Serbest radikalleri nötralize eden vitamin ve mineral kombinasyonudur.
Coenzyme Q- 10
Günde 1 tane (50 mgr.) alıyor. Serbest radikalleri nötralize eden kuvvetli antioksidandır.
Selenyum
Günde 1 tane (100 mgr.), prostat kanserinden korunmak için alıyor.
Lycorin (likopen)
Günde 1 tane alıyor. Prostat kanserinden korunmak için değerli bir antioksidandır.
Exodex
Kalp-damar sağlığının korunmasında güçlü bir antioksidandır. Üzüm çekirdeği ekstresi ve kromyum içeriyor.
Aspirin
Kanı sulandırıp akışkanlığını artırmak için alıyor. Kanın pıhtılaşmasını önlüyor.

- Serbest radikallerin hücre zarındaki yağı oksitlenmesine ve böylece kanser oluşumuna engel olur.
- Kötü huylu (LDL) kolesterolün serbest radikaller vasıtasıyla oksitlenip damar çeperine çökerek sertliği (ateroskleroz) yapmasını engeller. Böylece yüksek tansiyon, kalp krizi, felç gibi hastalıklar önlenmiş olur.
- Bağışıklık ve savunma sistemini güçlendirir.
Azlığı
Yüksek tansiyon, kalp krizi, felç gibi hastalıkların erken yaşta gelişmesine neden olur.
Kaynakları:
Sızma yöntemiyle üretilmiş sıvı yağlarda ve bu yağların elde edildiği yiyecek maddelerinde bulunuyor.
100 gr. keten tohumunda 57 mgr.
100 gr. fındıkta 26 mgr.
100 gr. bademde 25 mgr.
100 gr. ayçiçeği yağında 50 mgr.
100 gr. mısır yağında 31 mgr.
100 gr. zeytinyağında 13 mgr. E vitamini bulunuyor.
Günlük ihtiyaç 15 mgr. civarındadır.
K Vitamini
Kanın pıhtılaşmasında görev alır. Minarellerin kemiklere yerleşmesi ve kemik tamiri için gereklidir.

Kaynakları
Lahana, ıspanak, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, tam tahıl ürünleri, peynir, et karaciğer, bitkisel yağlar.
Günlük ihtiyaç 80 mikrogram.

Azlığı
Özellikle çocuk ve yaşlılarda görülebilir. Kanamalara neden olabilir. Dişlerin fırçalanması esnasında uzun süren kanamalar dikkati çeker. Bunun için çocuklara ve yaşlılara dışarıdan K vitamini takviyesi yapılmalı.

Suda eriyen vitaminler
B1 Vitamini (tiyamin)
Sinir ve kaslar için gerekli olan karbonhidratların sağlanması ve metabolize edilmesi için gereklidir. Kan dolaşımı ve beyin fonksiyonlarına yardımcı olur.
Kaynakları
Tahıl ürünleri ve kabuklu pirinç, ayçiçeği çekirdeği, yağsız et, balık ve bezelye.
Azlığı
Nadir olmakla beraber azlığı durumunda yorgunluk, iştahsızlık, konsantrasyon bozukluğu, el ve ayaklarda hissizlikle beraber, felç durumu ve ölüme de neden olabilen beriberi hastalığı görülür.

Aşırısı
İdrarla atıldığı için yan etkisi tespit edilmemiş.
B2 Vitamini (riboflavin)
Cilt, saç ve tırnakların oksijen kullanımı için gereklidir. Katarakt tedavisinde faydalıdır.

Kaynakları
Et, balık, kuruyemişler, karaciğer ve tahıllar ürünleri.
Günlük ihtiyaç 1,5-2 mikrogram.

Azlığı
Alkolik yaşlılarda bu vitamin azlığı nedeniyle deri lezyonları, yorgunluk ve konsantrasyon bozukluğu görülür. Fazlası idrarla atılır.

B3 vitamini (niasin)
Sağlıklı bir beyin ve güzel bir cilt için gerekli bir vitamin. Metobolizmanın tüm safhalarında yer alır. Derin nemi ve mide, safra kesesi sıvılarının salgılanması için gerekli.
Kaynakları
Et, balık, kuruyemişler, karaciğer, tahıllar.
Günlük ihtiyaç 15 mgr.
Azlığı
Ağız ve bağırsak derisinde değişiklikler, baş ağrısı, baş dönmesi ve uykusuzluk.
B5 Vitamini (pantotenikasit)
Deri için ve saçların uzaması için gerekli vitamindir. Metabolizmanın tümüne iştirak eder. Yağ, karbonhidrat ve protein parçalanmasında rol alır. Kolesterol sentezinde yardımcı olur. Özellikle başta kortizon olmak üzere, böbrek üstü bezi hormonlarının üretimine yardımcı olur.

Kaynakları
Et, tavuk, balık, baklagiller, tam tahıl ürünleri, süt ve süt ürünleri.

Günlük ihtiyaç 6 mgr.
Azlığı
Doğada bol olduğu için çok nadir görülür.

B6 Vitamini (piridoksin)
Bebeklerin sağlıklı gelişmesi için gereklidir. Çocukların büyümesi, sinir sistemlerinin gelişmesi ve kan yapımı için bu vitamine ihtiyaçları vardır.

Kaynakları
Tavuk, et, balık, yumurta, sarısı, baklagiller ve tam tahıl ürünleri.

Günlük ihtiyaç 2 mgr.

Azlığı
Azlığı durumda göz ve kulak çerçevesinde deri değişiklikleri, ağız içi ve dudaklarda yaralar görülür. Ancak azlığına çok ender rastlanır.

B12 vitamini (siyanokobolamin)
Kan yapımı için gereklidir. Demirin kullanımını kolaylaştırır. Yağın yanmasını kolaylaştırır. Sinir sistemi, ağız ve boğaz derisinin yapımında rol alır.

Kaynakları
Balık, et, yumurta, tavuk ve peynir.

Günlük ihtiyaç 3 mikrogram.
Azlığı
Pek rastlanmıyor. Kansızlık, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu gibi durumlar özellikle vejetaryenlerde sık görülüyor.
Biotin
Saç, deri ve tırnakları güçlendiren, güzelleştiren vitamindir. Kan ve deri hücrelerinin üretimi için gereklidir.

Kaynakları
Yumurta, karaciğer, kuruyemişler, soya fasulyesi, tam tahıl ürünleri ve sebzeler.
Günlük ihtiyaç 30-100 mikrogram.

Azlığı
Nadiren görülür. Zayıf ve erken kırlaşmış saçlara ve kuru bir cilde neden olabilir.
İnositol
Damar sertliğini önlediğine inanılıyor. Bunu da kolesterolü düşürerek yapıyor. Saçların uzamasına yardımcı oluyor.

Azlığı
Damar sertliği ve saç dökülmesine neden olabilir.
Kaynakları
Tam tahıl ürünleri, bira mayası ve baklagiller.

Folik asit
Beyin fonksiyonları için hayati önemi vardır. Ana rahminde gelişmekte olan bebeğin beyin, sinir ve sinir sistemi gelişimi için bu vitamine ihtiyaç vardır. Kan hücrelerinin yapımı için de gereklidir.

Kaynakları
Karaciğer, yumurta, tam tahıl ürünleri, kuruyemişler, baklagiller, yeşil sebzeler ve süt ürünleri.
Günlük ihtiyaç: 300 mikrogram.
Azlığı
Kansızlığa neden olur. Ağızda yaralar, dudaklarda çatlaklar, ruhsal durumda değişmeler ve bellek zayıflığı görülebilir.

Çeşitli güvenlik sitelerinden derlediği bilgilere göre, sadece bilimkurgu filmlerinde olduğu ve ”şeytanın aklına gelmediği” düşünülen yeni tür bilgi hırsızlığı, tüm dünyadaki bilgisayarları tehdit altına alabilir.

ABD’nin Las Vegas şehrinde bu ay sonunda gerçekleştirilecek ”Güvenlik Kongresi”nde, elektrik hatları üzerinden nasıl bilgi hırsızlığı yapıldığının kamuoyuna açıklanacağı belirtiliyor.

Haberin, ilgili internet siteleri üzerinden duyulmasının ardından, hem ”iyi niyetli” korsanlar hem de güvenlik yazılımı üreten şirketler, konu üzerine eğilerek, ”kötü niyetli” korsanları engellemenin yollarını araştırmaya başladı.

İnternet forumlarındaki bilgilere göre, bilgisayar korsanları, bilgi çalmak için ”kabloları dinleme” tekniği kullanıyor. Buna göre, bir bilgisayar kullanıcısı, klavyesine her bastığında tuş, atanmış harfi ekrana taşımak için elektrik sinyali gönderiyor, bu sinyali koruyan herhangi bir önlem de bulunmuyor.

Korsanlar, kendi bilgisayarlarını şehir elektriğine bağladıktan sonra, elektrik kullanılan diğer prizleri tespit ediyor, elektrik hattını ”dinlemeye” başlıyor ve o hatta bağlı bir bilgisayar bulduklarında özel bir yazılım ile elektrik sinyallerini alarak bunları harf ve sayılara çeviriyor. Bundan sonrası da elde ettiği bilgiye göre siber korsanın insafına kalıyor.

Ancak kablosuz klavye ya da elektrik hattına bağlanmamış bir dizüstü bilgisayarda çalışılıyorsa bu yöntem bir işe yaramıyor.

• Uykusuz Dergisi

  Uykusuz Dergisi’nin internet sitesinde, mizah, karikatür ve benzeri konularda haberler ve yazılar okuyabilirsiniz. Uykusuz Dergisi’nin sitesine gitmek için yukarıdaki linke tıklayınız.

  Uykusuz Dergisi’nin internet adresi: www.uykusuzdergi.com.

Geldi iste o gun,
sevgimi gomuyorum kalbime,
kiramadim kendimi yine,
olume gidiyorum bile bile…

Sevmekle olmuyor guzelim,
yasamadan bilinmiyor acilar,
sevgimi veremedim sana,
ne olur kizma bana,
sen yoluna ben yoluma…
Melegim elveda…

Rain Hotel
Bölge: Kızkalesi / Mersin
chat

Kalite: Belirtilmemiş
Telefon Numarası: 0324 5232782
Denize uzaklık: Otel denize 50 ,anayola 25 metre uzaklıktadır.

Kilikya Hotel
Bölge: Kızkalesi / Mersin
Kapasite: 75 toplam oda, 175 toplam yatak, 6 kral dairesi, 69 standart oda. Deniz manzarası var.
Genel Özellikleri: Genel Özellikler:Split klima, bahçe, tv odası, çamaşırhane, ütü, resepsiyonda kasa, market, hediyelik eşya, 24 saat oda servisi, jeneratör, telefonla doktor, bebek bakıcısı, ücretsiz otopark.
Spor – Aktivasyon: Açık havuz, çocuk havuzu, plaj voleybolu, çocuk oyun alanı, jet ski, kano, rüzgar sörfü, yelken.
Kalite: 4 Yıldızlı
Telefon Numarası: (0 324) 523 21 16
Denize uzaklık: Otel denize 50 ,anayola 15 metre uzaklıktadır.

Olbios Marina Resort
Bölge: Kızkalesi / Mersin
Kapasite: 86 toplam oda, 300 toplam yatak, 20 suit oda, 20 aile odası. Deniz, bahçe manzarası var.
Genel Özellikleri: Genel Özellikler:Split klima, klima ile ısıtma, bahçe, tv odası, bar oyun odası, internet , çamaşırhane, ütü, kuru temizleme, market, hediyelik eşya, 24 saat oda servisi, jeneratör, telefonla doktor, ücretsiz otopark, evcil hayvan kabul edilir.
Spor – Aktivasyon: Açık havuz, çocuk havuzu, masa tenisi, bilardo, tenis, plaj voleybolu, basketbol, muz, kano.
Kalite: 4 Yıldızlı – Super Lux
Telefon Numarası: 0324 525 84 94
Denize uzaklık: Otel denize 0 ,anayola 15 metre uzaklıktadır.Erdemli’ye 10km,Kizkalesine 10 km.

Otel Eylul
Bölge: Kızkalesi / Mersin
Kapasite: 12 süit ,68 standart oda olmak üzere toplam 220 kişilik.
Genel Özellikleri: Split klima, klima ile ısıtma, merkezi ısıtma, bahçe, tv odası, oyun odası, internet,
Spor – Aktivasyon: Yüzme havuzu,her gece canlı müzik,animasyonlar
Kalite: 3 Yıldızlı
Telefon Numarası: (0 324) 523 24 16 Pbx
Denize uzaklık: Otel denize 60 ,anayola 5 metre uzaklıktadır.

Almir Otel
Bölge: Kızkalesi / Mersin
Kapasite: 5 süit ,20 standart oda olmak üzere toplam 35 kişilik.
Genel Özellikleri: Split klima, klima ile ısıtma, merkezi ısıtma,tv odası
Kalite: Belirtilmemiş
Telefon Numarası: (0 324) 523 23 33
Denize uzaklık: Otel denize 50 ,anayola 15 metre uzaklıktadır.

Ufuk Motel
Bölge: Kızkalesi / Mersin
Kapasite: 14 standart oda olmak üzere toplam 40 kişilik.
Genel Özellikleri: klima ile ısıtma, tv odası, minibar
Kalite: Motel
Telefon Numarası: (0 324) 523 21 78
Denize uzaklık: Otel denize 50 ,anayola 15 metre uzaklıktadır.

Kızkalesi Deniz Hotel
Bölge: Kızkalesi / Mersin
Kapasite: 30 oda, 2 süit olmak üzere 100 kişiliktir.
Genel Özellikleri: klima ile ısıtma, tv odası, minibar
Kalite: 3 Yıldızlı
Telefon Numarası: 0 324 523 2180
Denize uzaklık: Denize sıfır